当涉及控制早泄的方法时，有几种有效的方法可以尝试。练习深呼吸和放松技巧可以帮助减轻焦虑和紧张情绪，从而延长性行为时间。使用延迟喷剂或延迟湿巾等局部麻醉剂可以减少过度敏感，延长性生活时间。尝试采用“挤压技术”，即在性生活过程中感觉即将射精时，轻轻压迫阴茎头部，以减缓射精的速度。最重要的是，建立良好的沟通和理解性伴侣之间的需求和喜好，以共同探索如何最大程度地延长性生活时间。若以上方法无效，建议咨询专业医生或性治疗师，以获取个性化的建议和治疗方案。