快走（快速步行）掉肌肉可能由于几个因素造成。快走是一种有氧运动，主要锻炼心肺功能和减脂，而不是增肌。如果快走时缺乏足够的蛋白质摄入，身体可能会分解肌肉以供能源，导致肌肉流失。快走虽然可以增强下肢肌肉，但对于其他部位的肌肉来说效果较弱。快走的时候往往不配合力量训练，这也容易导致肌肉流失。为了避免快走导致肌肉流失，建议保证足够的蛋白质摄入，配合全身性的力量训练，以及注意适度增加运动强度和时长，维持健康的肌肉量。