肌肉紧绷并不直接导致减肥，但有助于塑造身体线条和增加代谢率。在进行力量训练时，肌肉会因为受到刺激而微小撕裂，修复时会消耗额外能量，促进代谢。虽然紧绷的肌肉可能暂时增加体重，但长期来看，增加肌肉量会使基础代谢率提高，有助于更有效地燃烧卡路里。要减肥还需综合考虑饮食和有氧运动。合理控制卡路里摄入量，并结合有氧运动如跑步或游泳，才能真正实现减肥目标。因此，肌肉紧绷只是减肥过程中的一部分，需要与其他健康习惯相结合，才能取得理想效果。