针对“勃起后只有8cm”的问题，首先需要了解这是一个普遍且自然的情况。勃起时的阴茎长度因人而异，而且8cm的长度完全处于正常范围之内。如果这种情况没有引起生活中的具体困扰或是心理压力，通常不需要治疗。

如果这一问题对你的性生活或心理状态造成了影响，建议采取以下措施：

1. 咨询专业医生：向泌尿科或男科医生咨询，了解你的具体情况是否需要进一步的检查或治疗。
2. 心理咨询：如果这个问题对你的自信心或伴侣关系产生影响，考虑寻求心理咨询以改善心理健康和自我接受。
3. 了解和探索：性满意度并非完全取决于阴茎大小。了解并尝试不同的性爱技巧和体位，可以提高性生活的质量和满意度。

重要的是保持开放和积极的态度，关注整体的健康和幸福，而不仅仅是焦虑于某一方面的表现。