当一个人在性行为中感到过于兴奋或兴奋期间时间过短而导致早泄，通常称为“动作一快就会射”。这可能是由多种因素引起的，包括心理因素（如焦虑、紧张）、生理因素（如性器官感觉过度敏感）以及生活方式因素（如不健康的生活习惯）。针对这个问题，建议采取一些有效的措施，包括：

1. 练习性生活控制技巧：通过练习性生活技巧和控制呼吸来延长性生活时间。
2. 使用避孕套：戴上避孕套可以减少阴茎的敏感度，延长性生活时间。
3. 性行为前的放松：进行性行为前的放松练习，如深呼吸和冥想，可以减少紧张情绪，延长性生活时间。
4. 寻求专业帮助：如问题持续存在且影响生活质量，建议咨询医生或性治疗师，了解更多个性化的建议和治疗方法。

记住，早泄是一种常见问题，而且有很多可行的解决方案。通过采取适当的措施，很可能可以改善这种情况，提高性生活质量。