男性性欲低和时间短可能受多种因素影响。生活方式是关键因素之一，包括饮食、睡眠和运动。不健康的饮食和缺乏运动可能导致性功能障碍。压力和焦虑也会影响性欲和性能力。建议男性通过健康饮食和适量运动来改善身体状况，学习应对压力的方法以减轻焦虑。医学问题如睾丸问题、荷尔蒙不平衡或疾病也可能影响性欲和表现，应寻求医生建议。沟通也是解决问题的关键，男性应与伴侣分享感受并共同寻求解决方案。若生活方式改变和医学干预无效，可以考虑心理咨询或性治疗。性欲低和时间短问题需要综合治疗，包括改善生活方式、寻求医疗帮助和加强沟通。