当肌肉经过训练后会出现膨胀的情况，这是由于肌肉纤维受到刺激后发生的微小撕裂，然后修复并增长。所以，初期肌肉会显得更加饱满。但是，肌肉膨胀后并不一定会导致减瘦。事实上，增加肌肉质量有助于提高代谢率，促进脂肪燃烧，从而减少脂肪含量，但这不意味着体重一定会减轻，因为肌肉比脂肪密度更大，重量更重。因此，即使体重没有显著减轻，但身体的外观可能会更加结实紧致。要注意的是，若要实现减重，除了增加肌肉质量外，还需要通过控制饮食和进行有氧运动来减少脂肪含量。所以，肌肉膨胀是健康的，但减瘦是否发生取决于整体的饮食和运动计划。