跑步确实是一种有氧运动，主要锻炼心肺功能和提高耐力，但并不意味着它不能锻炼肌肉。事实上，跑步可以有效地锻炼下肢肌肉，特别是腿部肌肉，如大腿肌肉、小腿肌肉和臀部肌肉。当你跑步时，这些肌肉需要不断地推动和支撑你的身体，从而得到了锻炼。跑步时也会使得核心肌群得到一定程度的锻炼，因为你需要保持身体的平衡和稳定性。如果你想进一步增强肌肉，可以尝试增加跑步的难度，比如增加坡度、增加跑步的时间或速度，或者结合其他力量训练来提高肌肉负荷。因此，虽然跑步以有氧运动而闻名，但它同样可以对肌肉产生积极的影响。