对于“很久没做射得很快”这个问题，首先需要了解为何出现这种情况。通常，射击技能会因为缺乏练习而生疏。解决这个问题的关键在于重新建立起技能和自信。制定一个明确的训练计划，包括定期练习和逐步增加难度。专注于基础技能的提高，比如姿势、瞄准和扣动扳机的动作。通过反复练习来提高反应速度和精准度。注意身体状态和心理状态的调节，保持放松和专注有助于提高表现。找到合适的比赛或训练机会，通过与他人竞争来激发自身的竞争意识和动力。持之以恒，相信你会重新找回射击的状态和速度。