当谈到延长射糈时间，有几个技巧可以帮助你提高控制力和延迟射糈。练习深呼吸和身体放松技巧，如瑜伽或冥想，可以帮助缓解性兴奋。尝试改变性活动的节奏和深度，通过调整速度和深度来延迟高潮。使用局部麻醉剂或延迟喷雾可以减少敏感度，延长性生活时间。最重要的是，与伴侣进行沟通和配合，探索共同的技巧和方法，以确保双方都获得满意的性生活体验。记住，延长射糈时间是一个过程，需要耐心和实践。