锻炼肌肉通常不会影响身高。人的身高主要由遗传和骨骼生长决定，而不是肌肉发育。适当的锻炼可以促进骨骼健康和肌肉发育，但不会影响骨骼长度。事实上，适度的运动有助于维持身体的健康状态，包括增强骨密度和肌肉力量。过度的力量训练，尤其是在青春期，可能会影响骨骼生长，导致身高不如预期。因此，要注意在发育期间保持适度的运动量，避免过度锻炼。最重要的是，保持均衡饮食，摄入足够的营养物质，以支持身体健康和正常生长。