性爱中出现“进去插几下就射了”的情况可能源于多种因素。这可能是由于性生活过度紧张或焦虑引起的。建议尝试通过深呼吸和放松技巧来减轻焦虑感。缺乏性经验或性知识也可能导致早泄问题。教育自己关于性知识，并与伴侣进行开放和诚实的沟通，以共同探索性爱中的愉悦和技巧。调整性爱姿势、使用延迟喷雾或使用避孕套等技术手段也可帮助延长性生活时间。如果问题持续存在并影响生活质量，建议寻求专业医生或心理医生的帮助，他们可以提供更专业的建议和治疗方案。最重要的是，不要因为这个问题感到羞愧或沮丧，因为早泄是一种常见的性功能障碍，可以通过适当的治疗和支持得到改善。