当解决性时间短的问题时，首先要明确这可能源于多种因素，如焦虑、生活压力、身体健康等。建议采取综合性的方法来提高性持久力。通过身体锻炼来提升心血管健康和体力，例如有氧运动和提高耐力的训练。学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，有助于减轻焦虑和压力。改变性生活方式，尝试延长前戏时间，增加亲密感，有助于延长性行为的时间。建议保持健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、充足的睡眠和避免过度饮酒等。如果问题持续存在，建议咨询专业医生或性健康专家，寻求个性化的建议和治疗方案。