在减肥期间练肌肉是完全可行的，并且有益。练习肌肉可以增加代谢率，促进脂肪燃烧，并且有助于保持身体的肌肉质量。要注意的是，减肥期间的肌肉训练应该以轻量高重复的方式进行，以增强肌肉耐力和定义，而不是以大重量低重复为主，以避免增加肌肉质量。饮食在减肥期间至关重要，要确保摄入足够的蛋白质来支持肌肉修复和生长。减肥期间练肌肉是有益的，但要注意控制训练强度和饮食，以最大程度地优化减肥效果。