勃起问题可能源于多种因素，包括心理和生理方面。焦虑、压力和心理紧张可能导致勃起障碍，这在医学上被称为心理性勃起功能障碍。解决这种问题的关键是缓解压力，改善心理状态，可以通过放松技巧、心理疗法和情感支持来实现。

生理因素如血管疾病、糖尿病和药物副作用等也可能影响勃起质量。饮食和生活方式的改变、药物治疗和医疗干预可能有助于改善这些问题。最重要的是，诚实地与医生交流，寻求专业建议和治疗。

饮食健康、适度锻炼、保持良好的生活习惯也对勃起功能至关重要。在生活中保持平衡，定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题，有助于维持勃起功能的正常水平。

解决“勃起软了又勃起”的问题需要综合考虑心理和生理因素，并采取相应的治疗和生活方式改变。如果问题持续存在，建议尽早咨询专业医生以获得更详细的建议和治疗方案。