这套瑜伽减肥动作包括以下几个简单的体式：第一是山式（Tadasana），站立时将双脚并拢，挺直脊椎，双手放于身体两侧，保持头部与脊椎处于一条直线。接着是树式（Vrikshasana），将一脚放于另一腿大腿内侧，双手合十置于胸前，保持平衡。然后是犁式（Halasana），仰卧于地面上，双手放于身体两侧，将双腿向后抬至头部接触地面。最后是船式（Navasana），坐于地面上，双腿伸直，身体后倾，双手伸直与地面平行，保持平衡。

这套简单的瑜伽动作可以有效地帮助减肥，促进新陈代谢，加强肌肉，提高柔韧性，并改善身体姿势。建议每个体式保持15-30秒，并结合深呼吸。记住，持之以恒才是成功的关键，每天坚持练习这套瑜伽动作，将会看到明显的减肥效果。