当男性遇到性生活中时间短的问题时，首先应该考虑可能的生理和心理因素。建议进行全面的健康检查，包括检查是否存在任何潜在的健康问题，如性功能障碍或荷尔蒙水平异常。情绪状态、压力和焦虑也可能影响性能。尝试缓解压力和焦虑的方法，如深呼吸、冥想或寻求专业心理健康帮助。采取措施改善生活方式，如加强锻炼、保持健康饮食、限制酒精和烟草消费，有助于提高性生活质量。对于关系中的问题，沟通是关键。与伴侣坦诚交流，共同寻找解决方案，可能会减轻焦虑并增进关系。最重要的是，不要因此感到羞耻或沮丧，寻求帮助并与伴侣一起面对问题是解决之道。