当面临射的速度难以控制的问题时，首先要深呼吸，尝试放松身体和思绪。锻炼骨盆底肌肉，如Kegel运动，有助于提高射精控制能力。调整性生活节奏，采用缓慢的性生活技巧，逐步延长性行为时间。采用适当的性姿势，如女上位，能够减轻对阴茎的刺激，延长性生活时间。多注意性生活中的情绪交流，增进伴侣间的沟通与理解，减少焦虑和压力，有助于提高性生活的控制力。最重要的是，不要因为速度难以控制而感到沮丧，应该积极寻求医疗专家的帮助，他们能够为您提供更多个性化的建议和治疗方案。