当男人在性行为中射得过快时，有几种方法可以尝试缓解这个问题。可以通过练习性生活的控制技巧来延长性行为的持续时间，如使用“挤压技术”或者“分心法”。可以尝试改变性爱的节奏和姿势，以减轻过度刺激。健康生活方式也对性能力有重要影响，包括保持健康饮食、适度运动和减少压力。如果这些方法都不奏效，建议咨询专业医生或性治疗师，他们可以提供个性化的建议和治疗方案，以帮助解决这个问题，提高性生活质量。最重要的是，与伴侣进行坦诚沟通，共同寻找解决方案，以保持健康和愉快的性生活。