延迟性生活时间短可能是由多种因素引起的，包括生活压力、焦虑、抑郁等。要解决这个问题，首先需要找出导致延迟的根本原因。建议采取以下措施来改善情况：1. 建立健康的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动，有助于提高身体健康和精力水平。2. 学会有效的时间管理技巧，合理安排时间，避免拖延和浪费时间。3. 寻求心理咨询或心理治疗帮助，处理压力和焦虑，增强心理韧性。4. 考虑适当的药物治疗，如抗抑郁药物或性功能改善药物，但必须在医生的指导下使用。通过综合治疗措施，可以有效地解决延迟性生活时间短的问题，提升生活质量和幸福感。