当面临勃起时间短暂和硬度不够的问题时，首先应该考虑到可能存在的健康因素。建议咨询医生进行身体检查，排除任何潜在的健康问题，如心血管疾病或者荷尔蒙失衡。采取一些生活方式上的改变也是关键，包括保持健康的饮食习惯、适度锻炼以及减少压力。对于性生活方面的困扰，可以尝试一些性治疗技巧，如性治疗师指导下的性技巧训练或者情绪上的沟通。在寻求解决方案时，需要保持开放的态度和耐心，因为每个人的情况和需求都是独特的。最重要的是，与伴侣之间的沟通和理解是解决问题的关键，共同努力寻找适合双方的解决方案。