手臂肌肉主要包括三块主要的肌肉群：肱二头肌、肱三头肌和桡侧腕屈肌。肱二头肌位于上臂前侧，是手臂的主要屈肘肌肉，形成肱二头肌突起。肱三头肌位于上臂后侧，是手臂的主要伸肘肌肉，由三个头组成，覆盖大部分上臂后侧。桡侧腕屈肌位于前臂，负责手腕的屈曲运动，也会在一定程度上参与手臂的屈肘动作。这三块肌肉协调工作，使手臂得以完成各种动作，如屈曲、伸展、旋转等。因此，维持这些肌肉的健康和强度对于手臂功能和整体身体健康至关重要。