对于想延长性行为时间的男性，有几种方法可以尝试。练习性生活时的控制。这包括通过锻炼来增强骨盆肌肉，例如Kegel运动。尝试采用分散注意力的方法，如专注于伴侣的愉悦，而不是过度专注于自己的感觉。使用一些延迟喷射的技巧，例如在性生活开始前进行自慰，以减少对快感的敏感度。最重要的是，与伴侣进行坦诚沟通，一起探索新的性技巧和姿势，以寻找适合双方的愉悦方式。若这些方法仍无法解决问题，建议寻求专业的医疗帮助，因为快射可能是一些潜在身体或心理健康问题的表现。