肌肉拉伤和拉断的判断通常需要进行一系列检查。需要注意疼痛程度和位置。拉伤通常会引起轻到中度的疼痛，而拉断则可能会导致剧烈疼痛，并伴有明显的肿胀和瘀伤。观察活动受限情况。如果活动受限且疼痛加剧，可能是拉断的迹象。然后，进行物理检查，包括触摸受伤部位以感受肌肉张力和稳定性。拉断通常会导致肌肉松弛和缺乏稳定性。进行影像学检查，如X光或MRI，以确认诊断。判断肌肉拉伤还是拉断需要综合考虑症状、体征和影像学检查结果，建议及时就医以获取准确诊断和有效治疗。