手淫（俗称"自慰"）对早泄的影响存在诸多争议，但一般认为，频繁手淫可能会加速射精反射，导致早泄问题。手淫时，身体学会了以更快的方式完成性高潮，这可能在日常性行为中产生类似的反应。过度手淫可能导致对性刺激的过度敏感，从而增加早泄的风险。解决早泄问题需要多方面的方法：1）练习延长性行为时间的技巧，如深呼吸、分散注意力等；2）维持健康的生活方式，包括良好的饮食习惯和充足的睡眠；3）寻求专业帮助，如心理咨询或性治疗。减少手淫频率并采取适当的治疗方法可以帮助减轻早泄问题。