当进行瘦腿动作时，会有一定程度的肌肉运动，但这并不意味着会增肌。通常，瘦腿运动旨在加强和塑造腿部肌肉，而不是增加肌肉质量。要实现瘦腿的目标，可以选择一些针对有氧运动的训练，如慢跑、快走或跳绳，以帮助减少脂肪并塑造线条。还可以结合一些针对腿部的无氧运动，如瑜伽、普拉提等，以提高肌肉的紧致度和柔韧性。瘦腿动作可以帮助塑造纤细、紧致的腿部线条，但要增肌，则需要结合高强度的重量训练和足够的蛋白质摄入。