射精过快是一种常见的性功能障碍，但有很多方法可以应对。建议采取心理和身体上的措施。放松身心，减少焦虑和压力可以有助于延长性生活时间。通过练习性生活技巧和控制呼吸来延长性生活时间也是有效的方法。在药物治疗方面，可以考虑使用局部麻醉剂或选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）类药物，但请务必在医生的指导下使用。建议与伴侣进行沟通，共同寻找解决方案，可能会对情况产生积极影响。最重要的是，接受自己，不要因为这个问题感到羞耻或沮丧，寻求专业帮助是正常且有效的。如果这个问题持续存在，并且影响到生活质量，最好咨询医生或性治疗师，以获取个性化的建议和治疗方案。