当“勃起时硬度不够”成为一个问题时，首先需要考虑的是可能的原因。这可能是由多种因素引起的，包括心理因素（如焦虑、压力）、生活方式（如饮食、运动）、医疗状况（如心血管疾病、糖尿病）等。为了改善这种情况，可以尝试以下方法：

1. 健康饮食：摄入更多的蔬菜、水果、全谷类和健康脂肪，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入。

2. 规律运动：每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，以提高心血管健康。

3. 减轻压力：学习放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，以减少焦虑和压力。

4. 戒烟限酒：尽量避免吸烟和过量饮酒，它们会对血管健康产生负面影响。

5. 医疗治疗：如果生活方式改变无法改善情况，可以考虑咨询医生，可能需要药物治疗或其他治疗方案。

请记住，对于性健康问题，与医生进行开放和诚实的讨论至关重要。他们可以提供个性化的建议，并帮助找到最适合你的解决方案。