当你感到射得太快时，有几种方法可以尝试解决这个问题。尝试使用分心技巧，例如深呼吸或者转移注意力到其他事物上，这可以帮助减少性刺激。练习耐力和控制技巧，通过自慰或性行为来逐渐延长射精的时间。还可以尝试使用延迟喷剂或延迟环，这些产品可以帮助减少敏感度，延长性生活时间。与伴侣沟通也非常重要，共同探索适合双方的解决方案，以确保性生活的满意度。最重要的是，不要过分焦虑或自责，这可能会加重问题。如果这些方法都无法解决问题，考虑咨询专业的性健康医生或心理医生，他们可以为你提供更个性化的建议和治疗方案。