在许多情况下，持续举重几天可能会导致肌肉生长，但结果可能因个体差异而异。重要的是要注意，肌肉生长不仅取决于举重时间，还受到营养摄入、休息和训练计划的影响。举重引发肌肉生长的主要机制是肌肉受损后的修复和增长过程，而这需要适当的休息时间来完成。建议制定一个全面的训练计划，包括适当的休息时间、营养摄入和多样化的训练方法。个体的遗传特征也会影响肌肉生长的速度和程度。虽然几天的举重可能会促进肌肉生长，但要想获得最佳结果，建议制定一个长期的、全面的健身计划，并在执行过程中密切关注身体的反应。