延时射精是很多男性关注的问题，有一些方法可以尝试来延长性行为时间。尝试使用延时喷剂或延时霜。这些产品含有局部麻醉剂，可以减少阴茎对刺激的敏感度，从而延长射精时间。练习耻骨底肌（也称为PC肌）的锻炼。这些肌肉控制着射精的过程，通过加强它们可以更好地控制射精。尝试采用房事间断法，即在性生活中途停止刺激，让兴奋水平降低后再继续。最重要的是，要保持放松，减少焦虑和压力，因为这些因素可能会加速射精。如果这些方法都没有明显效果，建议咨询专业医生，以获取更进一步的建议和治疗方案。