拉伸动作本身不会导致体重增加，也不会直接让你变胖。拉伸的主要目的是增加肌肉和关节的柔韧性，改善血液循环，减轻肌肉紧张，并有助于预防运动伤害。它通常是运动前后的辅助活动，而不是用来燃烧大量卡路里的主要方式。

如果拉伸是你唯一的活动，并且没有适量的有氧运动和力量训练来保持或增加肌肉量，你的身体可能会因为缺乏运动而出现脂肪增加的趋势。饮食习惯也会对体重产生重要影响。如果摄入的卡路里超过消耗的卡路里，可能会导致体重增加。

因此，拉伸不会让你变胖，但也不会帮助你减肥。要保持健康的体重，建议结合有氧运动、力量训练和健康的饮食。