性欲低和勃起不够坚硬可能是由多种因素引起的，包括心理和生理原因。建议您咨询专业医生，进行全面的身体检查，以排除任何潜在的健康问题，如心血管疾病或激素失衡。改变生活方式也是重要的。增加体育锻炼和健康饮食，减少压力和焦虑有助于提高性欲和性功能。情绪和关系问题也可能影响性欲和勃起质量，因此寻求心理咨询或夫妻治疗也是一个好主意。如果适用，医生可能会建议使用药物治疗，如ED药物，来帮助改善勃起质量。但请务必在专业医生的指导下使用任何药物。最重要的是，与医生合作，找出问题的根本原因，并采取相应的措施来解决，以改善性生活质量。