快走后小腿肌肉酸痛可能是由于肌肉疲劳和不适当的训练引起的。要缓解这种不适，首先要确保进行适当的热身活动和拉伸运动，以减少肌肉疲劳和紧张。逐渐增加快走的强度和持续时间，给予肌肉足够的时间适应和恢复。保持良好的饮食和充足的水分摄入也是至关重要的，以供给肌肉所需的营养和水分。可以尝试使用冷热敷疗法来缓解肌肉酸痛，如热敷可以促进血液循环，冷敷则有助于减轻肌肉炎症。如果症状持续或加重，建议咨询专业医生或理疗师，以获取个性化的建议和治疗方案。