当女生上臂有肌肉时，通常是由于锻炼或运动所致。这种肌肉可能是通过重量训练或者特定的体能训练获得的。如果您希望减少上臂肌肉量，可以采取以下方法：减少重量训练和力量型活动，并增加有氧运动，如慢跑、游泳或瑜伽，这有助于减少肌肉量。采取均衡饮食，控制摄入的蛋白质量，以减少肌肉的生长。适当的休息和睡眠也很重要，这有助于肌肉的恢复和修复。要注意个人基因和生理特征的影响，有些人天生肌肉发达，减少肌肉量可能需要更长时间和耐心。在任何情况下，始终建议咨询专业的健身教练或医疗保健专业人士，以获取个性化的建议和指导。