手瘾（手淫）可能是导致早泄的一个因素，但通常不是唯一原因。解决这个问题需要综合考虑身体和心理因素。建议规律的锻炼和健康的生活方式，包括良好的饮食和充足的睡眠，这有助于调节身体功能。建议练习延长性行为时间的技巧，如深呼吸、分散注意力等。建议与伴侣进行沟通，共同探讨解决方法，增进互相理解和支持。如果问题持续严重影响生活质量，建议寻求专业的医疗帮助，可能需要咨询性健康专家或心理医生，以便得到更深入的评估和治疗建议。记住，早泄是可以治疗和管理的，重要的是采取积极的步骤来改善情况。