龟头不敏感和射得快可能由多种因素造成。龟头不敏感可能是由于过度刺激或干燥造成的。建议使用适量的润滑剂和温和的刺激，避免过度摩擦。心理因素也可能影响敏感度，如焦虑、压力等。可以通过放松身心，增加性前戏时间来改善。至于射得快，可能与生理因素或性技巧有关。建议通过锻炼性耐力、采用延迟射精技巧等方法来调节。保持良好的生活习惯、合理的性行为方式和沟通是解决这些问题的关键。