对于这个问题，首先要明确的是，性功能障碍可能是身体或心理因素造成的。建议先咨询专业医生，进行身体检查，排除可能的生理问题。情绪和心理状态也会影响性功能，如果存在焦虑、压力或情绪问题，可以考虑咨询心理医生或心理治疗师。改变生活方式也是重要的，包括规律的锻炼、健康饮食和充足的睡眠。与伴侣进行沟通也很关键，相互支持和理解可以缓解压力，增进亲密关系。最重要的是，要有耐心和信心，这个问题是可以解决的，不要过分焦虑，保持积极的心态。