对于男性来说，性生活中的小时间短可能会影响性生活质量和自信心。建议与医生咨询，排除任何潜在的健康问题。尝试一些延长性生活时间的技巧，如深呼吸、转移注意力、延迟射精的练习等。情绪和心理因素也可能影响性生活，因此寻求心理咨询或性治疗师的帮助也是一个好主意。与伴侣进行沟通和理解也是至关重要的，共同寻找适合双方的解决方案，增进彼此的性生活满意度。最重要的是要保持积极的态度和耐心，不断尝试和调整，相信问题可以得到解决。