勃起不够硬一下就软了可能是由多种因素引起的，包括生理和心理因素。生活方式因素如不健康的饮食、缺乏运动和过度饮酒等可能影响到勃起硬度。心理因素如焦虑、压力和情绪问题也可能导致勃起问题。建议采取以下步骤改善状况：1. 改善生活方式，包括健康饮食和适量运动；2. 减少不良习惯，如过度饮酒和吸烟；3. 减轻压力，学习放松技巧如深呼吸和冥想；4. 保持良好的沟通，与伴侣分享感受，寻求支持。若问题持续存在，建议咨询专业医生，可能需要进一步的评估和治疗。记住，对于性功能问题，寻求帮助是重要且合适的。