练习肌肉而体重下降可能是因为肌肉比脂肪密度更高，而且在相同的体积内重量更大。所以，当你开始进行力量训练时，你可能会增加肌肉质量，但同时减少脂肪含量。尽管你的体重可能减少，但你的身体构成会变得更健康和更结实。

力量训练也可以增加代谢率，即使在休息状态下也能燃烧更多的卡路里。因此，即使你的体重没有显著减轻，但你的身体可能更紧致，更有定义。为了更全面地评估身体变化，建议除了体重外，还要关注体脂含量、肌肉质量和身体尺寸的变化。

最重要的是要记住，体重并不是唯一衡量健康和健身程度的标准。更重要的是要关注整体的身体构成和健康状况，以及你在日常活动中的感受和表现。