性生活中出现一插就泄的情况，可能是由于多种因素引起的，包括生理和心理方面的因素。建议你和伴侣一起寻找导致这种情况的原因，可以考虑是否存在性压力、焦虑或者生活压力等因素。可以尝试一些方法来延长性行为的时间，比如采用房事技巧、尝试延迟射精的练习、使用延时喷剂或延时套等产品。保持健康的生活方式也对性生活有益，包括适当的运动、均衡的饮食、充足的睡眠以及减少酒精和烟草的摄入。如果以上方法都无效，建议咨询专业医生或性治疗师，他们可以根据具体情况给出更个性化的建议和治疗方案。最重要的是，要和伴侣保持沟通和理解，共同努力解决这个问题，建立更健康、愉悦的性生活。