对于男性性生活时间短的问题，首先需要明确一些常见原因，如焦虑、压力、生活习惯等。建议采取以下方法改善：1. 放松身心：尝试减轻压力，通过深呼吸、冥想等方式放松心情。2. 锻炼身体：适当的运动有助于提高体力和心肺功能，增强性生活的持久力。3. 调整生活习惯：避免过度饮酒、吸烟和熬夜，保持规律的作息时间。4. 沟通交流：与伴侣坦诚沟通，共同寻找解决方案，建立更好的性生活关系。5. 寻求专业帮助：如问题严重，可咨询医生或性健康专家，寻求合适的治疗或建议。最重要的是，不要因为这个问题而感到羞愧或沮丧，应该积极主动地寻找解决方法，提升性生活质量。