勃不起硬不起可能是由多种因素引起的，包括生理和心理因素。生活方式因素如不良饮食习惯、缺乏运动、压力过大等都可能影响性功能。心理因素如焦虑、紧张、抑郁等情绪问题也可能导致勃起问题。解决这个问题的关键是综合考虑生活方式的调整和心理的调适。建议保持健康的饮食习惯，适度运动，减轻压力；寻求心理咨询或与伴侣沟通，放松身心，有助于缓解心理压力。如果问题持续存在，建议咨询专业医生进行进一步评估和治疗。记住，性功能问题是常见的，不必感到羞于启齿，及早求医求助是解决问题的第一步。