对于男人硬不起的问题，首先要考虑可能的原因，例如心理压力、生活习惯、健康问题等。建议首先寻求专业医生的帮助，进行身体检查，排除健康问题。调整生活方式，保持充足的睡眠和适度的运动，避免过度饮酒和吸烟。心理上可以通过放松技巧、与伴侣沟通等方式缓解压力，改善性生活质量。可以考虑适当补充一些有助于性功能的营养素，如锌、维生素E等。综合来说，多方面的综合调整和专业建议是解决这一问题的关键。