延迟射精的方法有很多，但不带套的性行为中采取控制射精的技巧更为重要。尝试使用“挤压法”，即在射精前，用拇指和食指轻轻捏压阴茎根部，以减少性高潮感。练习深呼吸和分散注意力的技巧，例如专注于身体其他部位的感觉或数数等，有助于减轻性刺激。可以尝试变换姿势，选择对阴茎刺激较小的姿势，减缓性刺激的速度。最重要的是，建立良好的沟通和理解性伴侣的关系，共同探索性爱过程，并在需要时停下来，给予彼此足够的理解和支持。记住，延迟射精是一个过程，需要耐心和实践。如果问题持续存在，建议咨询专业医生或性治疗师寻求更多帮助。