女生想要去除小腿肌肉，可以尝试以下方法：

1. 有氧运动：选择低强度的有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车等，可以帮助消耗多余脂肪，减少肌肉量。

2. 力量训练：使用较轻的哑铃进行小腿肌肉的力量训练，但要注意不要使用过重的负重，以免增加肌肉量。

3. 拉伸运动：进行小腿的拉伸运动，可以帮助放松肌肉，减少肌肉的紧实感。

4. 均衡饮食：注意饮食均衡，控制热量摄入，避免过多的脂肪和高热量食物。

5. 按摩：定期对小腿进行按摩，可以促进血液循环，有助于肌肉的放松和疏通。

以上方法需要持之以恒，并结合适当的休息，才能有效帮助去除小腿肌肉。