针对“哪些动作坐着也能减肥”这个问题，有几个简单而有效的建议。你可以尝试进行腹部收缩运动。坐在椅子上，挺直腰背，然后缓慢地收缩腹部肌肉，保持几秒钟，然后放松。重复这个动作，可以帮助加强腹部肌肉，同时消耗一些卡路里。

你可以进行脚踝转圈运动。坐在椅子上，抬起双脚，然后开始以小圆圈的方式转动脚踝，先顺时针再逆时针，每次持续约30秒钟。这个动作可以帮助加强小腿肌肉，并促进脚踝关节的灵活性。

你可以尝试做坐姿腿部抬高运动。坐在椅子上，双脚平放在地面上，然后抬起一条腿，保持几秒钟，然后放下，再换另一条腿。这个动作可以帮助锻炼大腿肌肉，并提高腿部的力量和稳定性。

这些坐着也能做的简单运动，可以在工作或休息的间隙进行，帮助活动身体，消耗卡路里，从而达到减肥的效果。