当一位伴侣遇到“老公一插就想射”的情况时，这可能引发很多困惑和挫败感。我想指出这种情况在生理上是相当正常的，但也可以通过一些方法来加以解决。

建议尝试一些技巧来延长时间。这包括使用延迟喷雾或延迟套等性器具，它们可以帮助减轻过度敏感，延长时间。采用房事时的不同姿势也可能有所帮助，因为它们可能减少对特定部位的刺激。

尝试增加前戏时间。前戏不仅可以增加伴侣之间的情感联系，还可以帮助减轻男性的性兴奋，从而延长时间。尽量花更多的时间在互相触摸、亲吻和口交等前戏活动上。

沟通是解决这种问题的关键。与伴侣坦诚地讨论这个问题，一起寻找解决方案。共同探索新的性技巧和方法，以确保双方都能得到满足。建议考虑寻求专业帮助，如性治疗师或医生，他们可以提供个性化的建议和支持。

解决“老公一插就想射”的问题需要耐心、沟通和合作。通过尝试不同的方法，并与伴侣密切合作，相信可以找到适合双方的解决方案。