当选择他达拉非（Tadalafil）的剂量时，需要考虑多个因素，包括个体的健康状况、使用目的以及医生的建议。他达拉非是一种治疗阳痿和勃起功能障碍的药物，通常以5mg和10mg的剂量供选择。

对于大多数患者而言，初始剂量为5mg是常见的建议。这一剂量足以在性活动前提供所需的效果，并且可以最大限度地减少副作用的风险。对于一些患者，可能需要更高的剂量才能达到理想的效果。在这种情况下，医生可能会建议增加到10mg的剂量。

决定使用5mg还是10mg的关键在于个体的反应和耐受性。如果初始剂量不能达到预期效果，但又不会引起严重的副作用，那么逐渐增加到10mg可能是合适的选择。如果患者对较低剂量已经有良好的反应，或者存在与更高剂量相关的风险，那么维持5mg的剂量可能更为合适。

最终，无论选择哪种剂量，都应在医生的指导下进行。医生可以根据患者的个体情况和需求，制定最合适的治疗方案，并提供必要的监测和调整。在使用任何药物之前，始终要咨询专业医疗意见，以确保安全有效的治疗。